Dansschool Beyaert

 

 

Relaxatie/Yoga

De lessen  gaan door op maandagavond om 20u30 tot 21u30.
Lesdata
   Je mag steeds wisselen van dag en van fitnessles :
ter vervanging van de relaxatie, kan je ook eens een les zumba, burn-workout of bootcamp volgen.

Relaxatie-oefeningen brengen je lichaam en geest tot ontspanning.relaxatie

Je ervaart meer innerlijke rust, je lichaam is meer ontspannen, je gaat minder piekeren en je kan beter slapen. Ontspannen betekent: “rust brengen in je lichaam en geest” of “verminderen van spanning door een lichte of aangename activiteit”.

Je leert ontspanningsmethodes die je snel en makkelijk kan gebruiken in veel situaties (zoals een examen, drukke werkdag, files, een stressvolle vergadering, veel lawaai, een presentatie, in je bed…).

* Verschillende ontspanningsmethodes om geest en lichaam te ontspannen
* Mindfullness, aandachtsoefeningen
* Eenvoudige yoga oefeningen en stretching
* Aanleren van een mix van ontspannende, stressontladende en energiegevende oefeningen
* Oefeningen om beter te slapen
* Ontspanningstechnieken die je snel & makkelijk kan gebruiken in veel situaties
* Je leert makkelijker te ontspannen in stresssituaties
* Je leert je hoofd ‘tot rust’ brengen en minder te piekeren
* Je leert je meer bewust te worden van stresssignalen in je lichaam

Je kan deze technieken ook leren via privélessen.
Bel of mail voor een afspraak : 056/61.09.64    Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Terugbetaling ziekenfonds

Alle leerlingen die een danscursus of een fitnesscursus volgen, kunnen éénmaal per jaar een tussenkomst krijgen van het ziekenfonds

Het is immers bewezen dat iedereen die regelmatig 'sport', minder in de ziektestatistieken voorkomt. 
Download het formulier van je ziekenfonds en geef het af in de dansschool (voorzien van je klever) Wij vullen het formulier zo spoedig mogelijk in en we plaatsen er onze handtekening op als bewijs van je deelname aan de lessen.

CM    Bond Moyson  LM  VNZ  OZ

Art of dance dansstudio Beyaert goes Social: